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La asesoría comienza con la relación.

En Contigo, la terapia no se trata de encasillarte, sino de conocerte donde estás, honrar tu historia y acompañarte hacia la sanación. Nos capacitamos en diversos enfoques basados en la evidencia para poder usar el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. Estos son algunos de los enfoques que guían nuestro trabajo conjunto.

Terapia basada en el trauma

Tu historia importa, y también la forma en que la abordamos. La atención orientada al trauma implica que cada paso de la terapia se aborda con seguridad, libertad de elección y compasión. Ofrecemos un enfoque holístico, reconociendo cómo el trauma afecta todas las partes de tu ser: tu sistema nervioso, tu cerebro, tu cuerpo, tus relaciones, tu lugar de trabajo y tu comunidad. Tomamos en cuenta incluso cómo tu trauma ancestral o generacional influye en tu funcionamiento actual.


Respetamos tu ritmo, reconocemos el impacto que el trauma puede tener en la mente y el cuerpo, y creamos un espacio donde la sanación se siente posible sin retraumatizar.

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Trauma-Informed Therapy

Your story matters, and so does the way it’s held. Trauma-informed care means that every step of therapy is approached with safety, choice, and compassion in mind. We offer a holistic approach, recognizing how trauma affects all parts of yourself - your nervous system, brain, physical body, relationships, workplace, and community. We take into account how your ancestral or generational trauma even plays a part in your functioning today.


We honor your pace, recognize the impact trauma can have on the mind and body, and create a space where healing feels possible without re-traumatization.

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Enfocado en relaciones

La sanación se produce en conexión. Ya sea trabajando con personas, parejas o familias, priorizamos la importancia de las relaciones, con uno mismo y con los demás. Esto significa crear una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la colaboración, a la vez que exploramos cómo las relaciones fuera de la terapia influyen en tu vida y tu sanación.


En Contigo, uno de nuestros valores fundamentales es la colaboración. La relación terapéutica entre el terapeuta y el cliente es parte integral de la sanación. Nos centramos en la relación y la conexión.

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Relationship focused

Healing happens in connection. Whether working with individuals, couples, or families, we prioritize the importance of relationships, with yourself and with others. This means creating a therapeutic relationship built on trust, respect, and collaboration, while also exploring how your relationships outside of therapy shape your life and your healing.


At Contigo, one of our core values is collaboration. The therapeutic relationship between the therapist and client is an integral part of healing. We focus on relationship and connection first.

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Tipos de terapia

Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
A veces el pasado no se queda en el pasado. La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares ayuda al cerebro a procesar los recuerdos traumáticos para que ya no se sientan tan crudos ni abrumadores. Este enfoque basado en la evidencia te ayuda a liberarte del trauma y a desarrollar resiliencia, ofreciendo alivio y una renovada sensación de calma.


Terapia Enfocada en las Emociones  (EFT)
La Terapia Enfocada en las Emociones ayuda a personas, parejas y familias a superar ciclos de conflicto y desconexión. Al conectar con las emociones y las necesidades de apego, la EFT fomenta una mayor comprensión, confianza y cercanía en las relaciones.


Trabajo de Partes
Todos llevamos diferentes partes de nosotros mismos: las protectoras, las heridas y las que anhelan ser escuchadas. El Trabajo de Partes (inspirado en los Sistemas Familiares Internos) crea un espacio para comprender y sanar estas voces internas, para que puedas avanzar hacia una mayor autocompasión y plenitud.


Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Los desafíos de la vida pueden generar dolor, dudas y emociones difíciles. Terapia de Aceptación y Compromiso no te pide que rechaces esos sentimientos, sino que los conserves con delicadeza mientras te comprometes con acciones basadas en valores. Este enfoque te ayuda a construir una vida plena y coherente, incluso ante las dificultades.

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Types of Therapy

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Sometimes the past doesn’t stay in the past. EMDR helps the brain process traumatic memories so they no longer feel as raw or overwhelming. This evidence-based approach supports you in releasing the grip of trauma and building resilience, offering relief and a renewed sense of calm.


Emotionally Focused Therapy (EFT)
EFT helps individuals, couples, and families move beyond cycles of conflict and disconnection. By tuning into emotions and attachment needs, EFT helps foster deeper understanding, trust, and closeness in relationships.


Parts Work
We all carry different parts of ourselves, the protective parts, the wounded parts, the parts longing to be heard. Parts work (inspired by Internal Family Systems) creates space to understand and heal these inner voices, so you can move toward greater self-compassion and wholeness.


Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Life’s challenges can stir up pain, doubt, and difficult emotions. ACT doesn’t ask you to push those feelings away, but instead to hold them gently while committing to values-driven actions. This approach helps you build a life that feels meaningful and aligned, even in the face of hardship.

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