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Especialidades de asesoramiento
En Contigo, sabemos que cada cliente llega a terapia con una historia y desafíos únicos. Nuestras especialidades reflejan las áreas que más nos apasionan y en las que más experiencia tenemos. Ya sea que esté lidiando con el peso de un trauma complejo, superando una lesión de apego, gestionando factores estresantes como inmigrante o persona negra, indígena o de color (BIPOC), o buscando fortalecer sus relaciones de pareja o familia, este es un espacio donde nos adaptaremos a sus necesidades.
Trauma complejo
Vivir con las consecuencias de algún trauma puede ser abrumador, desconectándote de ti mismo y de quienes te rodean. En Contigo ofrecemos un espacio seguro y compasivo, donde honramos tu historia y tu sanación se desarrolla a tu propio ritmo. Mediante enfoques basados en el trauma, te ayudamos a liberar el peso del pasado y a reconstruir un sentido de seguridad, fortaleza y confianza en ti mismo.
Mary tiene una amplia experiencia trabajando con sobrevivientes de trauma sexual y utiliza técnicas basadas en evidencia para ayudar a sanar el trauma y así poder vivir plenamente la vida que se desea.
Complex Trauma
Living with the effects of trauma can feel overwhelming, leaving you disconnected from yourself and those around you. At Contigo, we offer a safe, compassionate space where your story is honored and your healing unfolds at your pace. Using trauma-informed approaches, we help you release the weight of the past and rebuild a sense of safety, strength, and self-trust.
Mary has extensive experience working with survivors of sexual trauma and uses evidenced-based techniques to help you heal and live the life you desire.
Trauma del apego
Cuando las relaciones tempranas dejan heridas, esto puede afectar la forma en que conectas, confías y te sientes seguro con los demás. La terapia ofrece un espacio de apoyo para explorar estos patrones con cuidado y comprensión. Juntos, trabajamos para crear formas más saludables de relacionarnos, ayudándote a construir conexiones más profundas, cultivar tu autoestima y vivir relaciones que te hagan sentir seguro y pleno.
Sanar un trauma de apego no se trata solo de sanar el trauma en sí, sino de cambiar tu perspectiva sobre ti mismo y el mundo. A través de la terapia, puedes vivir una vida más feliz y sanar las relaciones con quienes te rodean.
Attachment Trauma
When early relationships leave wounds, it can affect the way you connect, trust, and feel secure with others. Therapy provides a supportive space to explore these patterns with care and understanding. Together, we work to create healthier ways of relating, helping you build deeper connections, nurture self-worth, and experience relationships that feel safe and fulfilling.
Healing from attachment trauma is not just about healing the trauma itself, but changing the way you view yourself and the world. Through therapy, you can live a happier life and heal relationships with those around you.
Inmigrantes + BIPOC
El proceso de inmigración y la exploración de la identidad cultural pueden presentar desafíos únicos: sentimientos de aislamiento, presión para adaptarse o el dolor de no pertenecer plenamente al lugar que se ha llegado. Como latina e inmigrante, Mary comprende estas dificultades a nivel personal y profesional. En Contigo, afirmamos tu identidad, honramos la sabiduría ancestral y personal, y te ayudamos a navegar las complejidades de la aculturación con compasión y respeto. Mary es bilingüe y puede atender a clientes que necesiten un terapeuta hispanohablante.
Immigrants + BIPOC
The journey of immigration and navigating cultural identity can bring unique challenges; feelings of isolation, pressure to adapt, or the pain of not fully belonging. As a Latina and immigrant, Mary understands these struggles on a personal and professional level. At Contigo, we affirm your identity, honor both ancestral and personal wisdom, and help you navigate the complexities of acculturation with compassion and respect. Mary is bilingual and can accommodate clients needing a Spanish speaking therapist.
Relaciones
Las relaciones saludables se basan en la comunicación, la confianza y la comprensión. La terapia de pareja en Contigo no se trata de soluciones de último recurso, sino de fortalecer la conexión antes de que la distancia se agrave. Ya sea que estén lidiando con conflictos, el estrés de la crianza o simplemente deseen profundizar su intimidad, ayudamos a las parejas a mejorar la comunicación y crecer juntos con compasión y cariño. Recibimos y afirmamos a parejas de todo tipo, incluyendo las LGBTQIA+ y las de diversos orígenes culturales. La terapia aquí es un espacio colaborativo para profundizar la intimidad, superar los desafíos y construir una base más sólida para el futuro.
Relationships
Healthy relationships are built on communication, trust, and understanding. Couples counseling at Contigo isn’t about last-resort fixes, it’s about strengthening your connection before distance grows. Whether you’re navigating conflict, parenting stress, or simply wanting to deepen intimacy, we help partners improve communication and grow together with compassion and care. We welcome and affirm couples of all kinds, including LGBTQIA+ partnerships and those from diverse cultural backgrounds. Therapy here is a collaborative space to deepen intimacy, navigate challenges, and build a stronger foundation for the future.
Familias
Las familias están destinadas a ser una fuente de conexión y apoyo, pero el estrés, el trauma o las transiciones pueden generar conflicto y distanciamiento. La terapia familiar crea un espacio para que cada miembro se sienta escuchado y valorado, a la vez que trabaja para lograr patrones de comunicación y conexión más saludables. Nuestro enfoque ayuda a las familias a fortalecer sus vínculos, sanar viejas heridas y avanzar juntos con mayor comprensión y respeto.
Las familias son de todos los tamaños y formas, y aquí todas las historias son bienvenidas. Ya sea que estén lidiando con el estrés de las transiciones de la vida, las diferencias culturales o el impacto de un trauma, la terapia familiar en Contigo ofrece un espacio donde cada miembro se siente escuchado y valorado. Afirmamos y apoyamos a todas las familias, biológicas, reconstituidas, elegidas o no, y trabajamos juntos para crear patrones de comunicación más saludables, vínculos más fuertes y una comprensión más profunda.
Families
Families are meant to be a source of connection and support, but stress, trauma, or transitions can create conflict and distance. Family therapy creates a space for each member to feel heard and valued, while working toward healthier patterns of communication and connection. Our approach helps families strengthen their bonds, heal old wounds, and move forward together with greater understanding and respect.
Families come in all shapes and sizes, and every story is welcome here. Whether navigating the stress of life transitions, cultural differences, or the impact of trauma, family therapy at Contigo offers a space where each member feels heard and valued. We affirm and support all families, biological, blended, chosen, or otherwise, and work together to create healthier patterns of communication, stronger bonds, and deeper understanding.
¿Listo para dar el primer paso hacia la sanación? Completa el formulario o llámanos, envíanos un mensaje o un correo electrónico para comenzar.
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